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嫌いな人を好きになる

2019年1月8日 火曜日

日曜日にあるセミナーに参加しました。ちょうど前後の都合にあう時間帯に都合の良い場所で行われた、めったに参加しない種類のセミナーでしたが、「感情のリセット」がテーマのセミナーへの参加でした。

いろいろお話はありましたが、ポイントの一つは以下のようなことです。
怒りや悩みなどのマイナスの感情の原因はたいてい自分外のところにあり、その原因を改善、解消することは難しい(例えば、相手の性格を変えることなど)。そうであれば、自分のマイナスの感情をプラスとはいわないまでもせめてゼロに戻せば良いのではということです。

例えば嫌いな人がいます。
その嫌いな人を、好き、普通、大嫌いの3つで考えたらどうか?
それでも大嫌いなら、その大嫌いな人の良いところを列挙してみて、そのうえでまだ大嫌いか?
仕事上のストレスの9割は人間関係だそうですが、その原因となる相手のことをこのように考えてみたら、だいぶすっきりするのではないかということです。

  

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